Показать сообщение отдельно
Старый 12.08.2015, 16:29   #243
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10219
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
goblin1971, у нас вчера треня была - за 15 минут надо сделать максимально раундов: 200 метров бега, 12 таких вот берпи с коробкой (это один раунд). Я до 6 раундов 4 берпи недопрыгал))) Наш тренер вчерашний (они меняются постоянно) 9 раундов зафигачил))
надо как нибудь к вам на пробную прийти, провериться для интереса))

я делал 3 круга по 7 упражнений, каждое упражнение по 30 сек. этих бредли штук 20 наверное получается... после них отжимания от полукруга с переменой руки
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.02469 секунды с 8 запросами