Показать сообщение отдельно
Старый 12.08.2015, 22:15   #250
Игорян
Карагандинец жи
Аватар для Игорян
Мальчик 13903 Возраст: 31
Flag 13903
Город: Караганда
Игорян там
 
Регистрация: 30.06.2011
Сообщений: 1,738
Репутация: 653873
Вес репутации: 6546
Злость Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
200 двойных прыжков со скакалкой или 600 одинарных
80 приседаний обычных на корты
60 wall ball (медбол для мужиков 9кг, для девчат 6 кг берешь в руки и становишься к колонне. Приседаешь с ним и в момент подъема пуляешь его вверх под потолок, ловишь и снова приседаешь)
40 подтягиваний (ну мы с резинками пока в основном подтягиваемся)
вот и понимаешь, что какие то сделаешь без проблем,другие немного с проблемами, а одно вылезет ващее не попрет))) тема
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.04689 секунды с 8 запросами