Показать сообщение отдельно
Старый 13.08.2015, 19:49   #256
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10219
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Neodim,
прикол в том что если ты подтягиваешься 2 раза, то ты и через месяц будеш подтягиваться 3-4.. т.к. сил походу нет и не прибавится потому что:
когда делаешь 10-15-20 раз повторений, хоть и облегченных, мышцы прокачиваются кровью, тянутся, растут и т.д... мышца работает короче, через месяц ты будешь 5-10 раз подтягиваться.
в этом один из приколов упражнений с резинкой

Добавлено через 57 секунд(ы)

в ворд классе есть станок для подтягиваний, регулируешь вес который тебе помогает подтягиваться, вплоть начал например с 60 и дошел до 10.. и это будет уже серьезный прогресс..
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.05355 секунды с 8 запросами