Показать сообщение отдельно
Старый 14.08.2015, 13:52   #271
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
к примеру сегодняшняя тренировка...
нужно сделать максимально колличество раундов за 30 минут...
300 метров гребля
2 подтягивания
5 отжиманий
в последующих раундах 300 метров гребли остается НО
каждый раунд добавляется + 2 подтягивания и + 5 отжиманий.
я после этой тренировки как опытный очкарик-порнолюбитель

Умник, реально первые тренировки был в шоке. Даже с большим спортивным опытом умирал как новичок. Сейчас, после 1,5 месяцев уже идет хороший прирост. Те же подтягивания делал только с резинкой. Вчера уже делал сам. Рукам стало гораздо легче. Главное ходить и не бросать и прогресс будет на лицо))

Добавлено через 1 минут(ы) 20 секунд(ы)

rinat_tatarin, главное, чтоб не на ладонях))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.19056 секунды с 8 запросами