Показать сообщение отдельно
Старый 03.09.2015, 11:41   #335
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

MRAK, сам очень озадачивался этим вопросом. Все-таки не шышнацать уже. После медосмотра практически вначале своих тренировок, у меня пульс зашкаливал за 190. Но это было когда я для проверки максимального пульса отгреб на тренажере с максимальной скоростью при максимальной нагрузке. Меня очень напугало, конечно. Начал тоже читать кучу инфы что и как. Понял одну вещь - запредельный пульс в кроссфите бывает на каких-либо коротких рывках. Зачастую же пульс в комплексе варьируется в зависимости от тех или иных упражнений и находится в 150-160. При максимальном 186 у меня.
Сейчас я уже сам ощущаю когда мне жопа и когда немного можно сбавить. Восстанавливаюсь очень быстро. Дышать вроде научился правильно.
Все-таки планирую взять пульсометр, но не хочу покупать такой, который на груди крепится. Чувствую мешать он будет все-таки.
Короче, по поводу закиси миокарда я понял одно. Если ты долбан, то сердце свое загонишь и в штанге, и в легкой атлетике, и в шахматах.
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.05279 секунды с 8 запросами