Показать сообщение отдельно
Старый 16.09.2015, 23:21   #426
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Neodim, тут на словах долго обьяснять и все равно не понятно. Тут нужно через себя прогнать и тогда либо это не мое, либо блин, супер! А насчет недогрузов))) Давно я так не пахал))) Сегодня вод был 21-15-9 раз нужно было делать становую тягу и отжимы на голове. Т.е каждое упражнение нужно было слелать 21 раз, потом 15, потом 9 раз. Я делал становую 100 кг, отжимался правда пока с тумбы. Уложился в 4.39. Не думаю, что это недогруз))
Кстати, я в первый месяц потерял 6 кг. И все. Вес встал. Но для меня потеря веса и не цель была. Сейчас с постоянным показателем веса уже происходит качественное изменение фигуры. Думаю, если бы я построже еще был к себе в плане еды, это преображение ускорилось бы еще больше.
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.10224 секунды с 8 запросами