Показать сообщение отдельно
Старый 16.04.2016, 17:08   #665
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Решили сегодня сделать выездную тренировку в парке. Сделали следующий парный WOD:
1 раунд
Пока один бежит вокруг озера (1,8км), второй выполняет махи гирей 16 кг, затем меняемся
2 раунд
Пока один бежит вокруг озера, второй делает рывок гири 16 кг и меняемся
3 раунд
Один бежит, второй делает тягу сумо до подбородка гирей 16 кг
4 раунд
Один бежит, второй делает присед с гирей на груди 16 кг.
Было нереально круто отработать нонстопом почти полтора часа!

__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
 
Время генерации страницы 0.04882 секунды с 8 запросами