right4   right2
Караганда-НМ.KZ
Форум Регистрация Фотоальбомы 3D тур Правила Календарь Все форумы прочитаны
left1 left2

Вернуться   Караганда-НМ.KZ > Караганда > Частные объявления

Важная информация

KNM
Ответ
 
Опции темы
 
Старый 14.05.2015, 08:21
Аватар для gotcha
gotcha gotcha там
Местный
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Вес репутации: 1701
gotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспорима
Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Первое сообщение: hide
Приветствую всех форумчан.
Спешу сообщить две приятные новости.

1) скоро откроется спец кроссфит зал в самом центре караганды.

2) пригласили сотрудничать по общим вопросам )))

Скажу что уже видел и знаю:

- Спорт зал будет находится в центре как выше сказал , торговый дом АЗАТ , что напротив ДВД.

- Зал на 3тьем этаже, очень просторный, присутствовал при монтажных работах, прокладывают спец полы.
(Зал специализированный под кроссфит, то есть франшиза куплена у америкосов, а они очень строги к требованиям и тем более напольному покрытию)

что там будет ?

- Будут канаты, кольца, гантельки, штанги, турниковая рама, гребные тренажеры, скакалки.

- Зал настолько просторный что тренировка начинаться будет с пробежки (а просторы позволяют)

- Будет и кодекс клуба, и стена для селфи , вообщем сам в предвкушении опробовать функциональный тренинг на себе.

- По самим тренировкам, обязательно каждого спортсмена будет осматривать спортивный врач (перед первой тренировкой).

- Тренировки планируются проводится с раннего утра (Для тех кто предпочитает перед работой быть заряженным на весь день) , и до 22.30
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
Ответить с цитированием
Старый 04.09.2015, 00:07   #341
MRAK
Darkness
Аватар для MRAK
Мальчик 583 Возраст: 37
Город: Karaganda
MRAK там
 
Регистрация: 20.04.2004
Сообщений: 10,869
Репутация: 525502
Вес репутации: 5279
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ляля Капризная, по поводу бородача многие пророчат что он до 50 не доживет
 
Ответить с цитированием
Сегодня
Местный
Реклама

__________________

...
Старый 04.09.2015, 00:32   #342
Neodim
Местный
Аватар для Neodim
Мальчик 15014
Neodim там
 
Регистрация: 13.10.2011
Сообщений: 8,744
Репутация: 4893587
Вес репутации: 48949
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
Все-таки планирую взять пульсометр, но не хочу покупать такой, который на груди крепится.
других вроде как нет, которые постоянно измеряют

имхо пульсометр вещь необходимая в подобных случаях, и относительно недорогая

имхо если нагрузка такая что не хватает кислорода, не можешь отдышаться, то и сердце наверное недополучает его
 
Ответить с цитированием
Старый 04.09.2015, 00:45   #343
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от MRAK Посмотреть сообщение
Ляля Капризная, по поводу бородача многие пророчат что он до 50 не доживет
тут вообще все непредсказуемо...
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 04.09.2015, 10:11   #344
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10218
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

странно когда смотрят бородоча и слушают его рекомендации по сердцу)))) люди учатся по 9 лет на кардиологов, потом еще куча времени проводят в этой теме и то до конца не знают всех нюансов... а тут чел рассказывает про стенки сердца, гипертрофию и какой пульс нормальный))))
такими темпами он сам себе скоро шунтирование произведет))
 
Ответить с цитированием
Старый 04.09.2015, 14:52   #345
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от Ch. Посмотреть сообщение
странно когда смотрят бородоча и слушают его рекомендации по сердцу)))) люди учатся по 9 лет на кардиологов, потом еще куча времени проводят в этой теме и то до конца не знают всех нюансов... а тут чел рассказывает про стенки сердца, гипертрофию и какой пульс нормальный))))
такими темпами он сам себе скоро шунтирование произведет))
ну так - в своем огороде каждый суслик агроном )
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 04.09.2015, 22:29   #346
Neodim
Местный
Аватар для Neodim
Мальчик 15014
Neodim там
 
Регистрация: 13.10.2011
Сообщений: 8,744
Репутация: 4893587
Вес репутации: 48949
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

вот статья которую упоминает бородач

имхо все толково описано

http://fatalenergy.com.ru/Book/drugie_book/serdce/5.php
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 21:43   #347
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 25
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,457
Репутация: 1113861
Вес репутации: 11150
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ



там реально какие то ниндзи и киборги занимаются

ладно мужики киборги еще ниче, а девушки...
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 22:49   #348
Daslana
Местный
Мальчик 13867
Flag 13867
Daslana там
 
Регистрация: 27.06.2011
Сообщений: 705
Репутация: 211576
Вес репутации: 2121
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Оффтопик
А давайте какой-нибудь домашний wod придумаем потом будем делиться результатами, главное наверно сделать его простеньким т.е только работа с собственным весом, это если не у всех есть дома турник и гири и т.д. только честно
у меня например сейчас нет возможности ходить на трени
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:01   #349
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,401
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25089
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m,

Добавлено через 38 секунд(ы)

Я те грил, седня жескач треня будет))) Нашел када первый раз пойти)))

Добавлено через 3 минут(ы) 38 секунд(ы)

Daslana, отжимания, пресс, приседы, берпи))
Вот например
Максимальное количество раундов за 20 минут
20 отжимов от пола
40 берпи
60 пресс
80 приседов
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:08   #350
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 25
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,457
Репутация: 1113861
Вес репутации: 11150
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
Я те грил, седня жескач треня будет))) Нашел када первый раз пойти)))
да я сегодня вообще хз что делал там )))) чо та делал... но народ впечатлительный
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:09   #351
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я,

40 берпи ))))))) насмешил ))))

седня кое кто за минуту 12 еле сделал и ему уже ничего не надо было (я умолчу кто)

10 берпи - 20 отжимов - 30 -приседов - 40 пресс

15 минут максимально количество раундов
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:10   #352
MRAK
Darkness
Аватар для MRAK
Мальчик 583 Возраст: 37
Город: Karaganda
MRAK там
 
Регистрация: 20.04.2004
Сообщений: 10,869
Репутация: 525502
Вес репутации: 5279
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m, наверное завтра у тебя будет день боли ))
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:10   #353
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,401
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25089
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Салли ап даун приседал?)))))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:11   #354
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, а ты молодец ! 60 кг держал бринг сали ап ))))

Вот что значит с правильным человеком развивать силу ног )))
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:12   #355
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,401
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25089
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, твоя заслуга неоспорима!))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:14   #356
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, не мы отдельно )

Присед , хождение на кортах в рывковом хвате, берпи

Потом гребля 900 - 100 м бег
гребля 800 -200 м бег
и так до 500 гребли и 500 бега

Этого хватило

Добавлено через 38 секунд(ы)

и вообще только в кроссфите ты учишься отдыхать когда бегаешь или прыгаешь на скакалке
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 07.09.2015, 23:23   #357
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,401
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25089
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, ооо даааа)))) я уже научился)))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 08.09.2015, 00:04   #358
D0berm4n
хохлололо
Аватар для D0berm4n
Мальчик 4835
Flag 4835
Город: герой Мiнск
D0berm4n там
 
Регистрация: 23.05.2007
Сообщений: 3,638
Репутация: 2742033
Вес репутации: 27434
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
и вообще только в кроссфите ты учишься отдыхать когда бегаешь
Мы на кикбоксинге так же отдыхали, двойной вдох, двойной выдох.
__________________
С отменой принудительной психиатрии русская интеллигенция потеряла возможность получать качественную и своевременную медицинскую помощь..
 
Ответить с цитированием
Старый 08.09.2015, 00:33   #359
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,928
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

D0berm4n, конечно но я не помню чтоб в кикбоксинге между упражнениями носились ....
к примеру воскресный вод
7 раундов за 25 минут.
взятие веса на грудь 7 раз (мужской стандарт 60кг, но естественно что новички по стандарту не тренят), 17 берпи в длину , и 200 м бег....
и вот когда бежишь те самые 200 метров тогда и востанавливаешься )
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 08.09.2015, 08:06   #360
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 25
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,457
Репутация: 1113861
Вес репутации: 11150
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
седня кое кто за минуту 12 еле сделал и ему уже ничего не надо было (я умолчу кто)
даладно, чо ты ))) можешь сказать )))


Цитата:
Сообщение от MRAK Посмотреть сообщение
наверное завтра у тебя будет день боли ))
кстати пока только ноги болят )))
 
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit в караганде, кроссфит, кроссфит в караганде, функциональный тренинг

Опции темы

Ваши права в форуме
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Crossfit Realmir Спорт 163 11.12.2016 22:20


Текущее время: 07:06. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Время генерации страницы 0.47119 секунды с 10 запросами