right4   right2
Караганда-НМ.KZ
Форум Регистрация Фотоальбомы 3D тур Правила Календарь Все форумы прочитаны
left1 left2

Вернуться   Караганда-НМ.KZ > Караганда > Частные объявления

Важная информация

KNM
Ответ
 
Опции темы
 
Старый 14.05.2015, 09:21
Аватар для gotcha
gotcha gotcha там
Местный
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,943
Вес репутации: 1702
gotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспорима
Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Первое сообщение: hide
Приветствую всех форумчан.
Спешу сообщить две приятные новости.

1) скоро откроется спец кроссфит зал в самом центре караганды.

2) пригласили сотрудничать по общим вопросам )))

Скажу что уже видел и знаю:

- Спорт зал будет находится в центре как выше сказал , торговый дом АЗАТ , что напротив ДВД.

- Зал на 3тьем этаже, очень просторный, присутствовал при монтажных работах, прокладывают спец полы.
(Зал специализированный под кроссфит, то есть франшиза куплена у америкосов, а они очень строги к требованиям и тем более напольному покрытию)

что там будет ?

- Будут канаты, кольца, гантельки, штанги, турниковая рама, гребные тренажеры, скакалки.

- Зал настолько просторный что тренировка начинаться будет с пробежки (а просторы позволяют)

- Будет и кодекс клуба, и стена для селфи , вообщем сам в предвкушении опробовать функциональный тренинг на себе.

- По самим тренировкам, обязательно каждого спортсмена будет осматривать спортивный врач (перед первой тренировкой).

- Тренировки планируются проводится с раннего утра (Для тех кто предпочитает перед работой быть заряженным на весь день) , и до 22.30
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 08:29   #481
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

MRAK, эта техника неправильная если рассматривать строгие классические подтягивания, где работают только руки и часть спины. При киппинге и батерфляе, это два вида подтягивания в кроссфите, которые я пока не очень освоил, включают работу ног, пресса, рук и спины. При чем если делать правильно, то руки участвуют минимально и от этого предплечья не убиваются так быстро и делаешь больше и быстрее. Про суставы, мне кажется, они будут болеть если делать как-то не так, не правильно.
Просто смотри, в начале подтягивания ты натягиваешься, подавая грудь вперед, а ноги отводишь назад. Затем выкидывая ноги вперед, толкаешь всем кором себя вверх и как пуля вылетаешь. Руки при этом практически просто держат тебя в районе перекладины, чтоб ты не улетел.

Добавлено через 3 минут(ы) 25 секунд(ы)

Опять же куча кроссфитеров по всему миру делают такие подтягивания и не жалуются на суставы.
Еще сколько видосов смотрел, все говорят, что пока строгие не научишься, на эти даже лучше не лезть. Видимо про суставы это и имеется в виду. Что пока ты не умеешь нормально подтягиваться, делать киппинг травмоопасно

Добавлено через 1 минут(ы) 26 секунд(ы)

Ну чо, спортеГи, придете на соревнования? Посоревнуемся)
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Сегодня
Местный
Реклама

__________________

...
Старый 01.10.2015, 10:13   #482
Huku111a
Местный
Аватар для Huku111a
Мальчик 23968 Возраст: 29
Flag 23968
Город: Караганда, центр
Huku111a там
 
Регистрация: 22.06.2012
Сообщений: 1,786
Репутация: 81025
Вес репутации: 817
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Поглазеть приду.
Оффтопик
Надеюсь, не на весь день, как было с Алтын Беркут`ом
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 11:31   #483
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10219
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
придете на соревнования?
все возможно)))

Добавлено через 1 минут(ы) 12 секунд(ы)

вы мне вот что скажите, ладно воды где подтягивания отжимания и т.д... а где веса участвуют, присед рывки и т.д. весовая категория участника как то имеет знаечение, например придет чсел 50 кг и 90 кг весом, у всех силовые будут разные, при подсчете итогов как считается?
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 13:44   #484
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ch., на сколько знаю, вес снаряда в воде стандартный. Единственное, что будет разделение на профи и фитнес, т.е. на посильнее и поопытнее и на таких как мы)) Опять же, тяжеловесу силовые делать легче, а те же прыжки и подтягивания пепедз. Поэтому шансы уравниваются))

Добавлено через 58 секунд(ы)

Huku111a, ну скорее всего на весь день и будет. Сначала отборочные, потом соревнования сами и финал.
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 14:32   #485
Игорян
Карагандинец жи
Аватар для Игорян
Мальчик 13903 Возраст: 31
Flag 13903
Город: Караганда
Игорян там
 
Регистрация: 30.06.2011
Сообщений: 1,743
Репутация: 653873
Вес репутации: 6546
Счастье Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Оффтопик
все ништяк, кроссфит рулит


gotcha, точное время начала неизвестно еще?

Последний раз редактировалось Игорян; 01.10.2015 в 14:52.
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 17:52   #486
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,517
Репутация: 2241593
Вес репутации: 22437
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от ALEXANDER_Я Посмотреть сообщение
Опять же, тяжеловесу силовые делать легче, а те же прыжки и подтягивания пепедз. Поэтому шансы уравниваются))
ALEXANDER_Я, ага-ага, уровняй свои шансы с "Димоном Новосибирским". Он позовчерашний WOD по RX сделал за 12:18 (hobby_bob).
А чтобы "скучно не было" не просто box jump на максимальную высоту прыгает, но ещё три синих блина на коробку сверху кладёт...
Красапет, вобщем...
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 17:53   #487
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 26
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,528
Репутация: 1139649
Вес репутации: 11409
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от goblin1971 Посмотреть сообщение
А чтобы "скучно не было" не просто box jump на максимальную высоту прыгает, но ещё три синих блина на коробку сверху кладёт...
Красапет, вобщем...
это что за Шварц наш кружок юного кросфитера посетил?
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 17:57   #488
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,517
Репутация: 2241593
Вес репутации: 22437
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m, да видел ты его, он вечером постоянно там штангу сам на сам тягает. И изредка "краткий курс лекций" преподносит для общего развития и понимания процесса.
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 17:58   #489
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 26
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,528
Репутация: 1139649
Вес репутации: 11409
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

goblin1971,

блин мне там все кому не лень краткий курс лекций преподносят
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 18:39   #490
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,517
Репутация: 2241593
Вес репутации: 22437
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m, этот конкретно по делу говорит. Чувствуется, что не от фонаря железо тягает, а ещё и теоретическую подготовку имеет.
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 19:26   #491
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

goblin1971, ну этот да, монстер, речи нет))) Вот пусть в профи и участвует, а мы по лошкам фитнесу)))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 19:57   #492
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,943
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, участвовать будут ток с кар области. Так уж чашки не тыквы да и главное опыт .
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 01.10.2015, 21:54   #493
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, так он реально с новосиба?)) ну тада я крутой)))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 02.10.2015, 12:40   #494
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,943
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, да с новосиба.
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 24.10.2015, 14:43   #495
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,943
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ



Добавлено через 8 минут(ы) 36 секунд(ы)

Приходим поболеть за форумчанина !



Кстати, планируем трансляцию онлайн на перископ.

Завтра дадим название канала.
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 24.10.2015, 15:44   #496
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, видосы потом будут?)
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 24.10.2015, 16:32   #497
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,517
Репутация: 2241593
Вес репутации: 22437
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, ага. "300 спартанцев. Продолжение"
 
Ответить с цитированием
Старый 24.10.2015, 17:08   #498
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

goblin1971,
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 25.10.2015, 12:23   #499
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,517
Репутация: 2241593
Вес репутации: 22437
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, спешиал фо ю. "300 спартанцев. Наше время" или "300 спартанцев. Назад в будущее"
 
Ответить с цитированием
Старый 25.10.2015, 13:12   #500
MRAK
Darkness
Аватар для MRAK
Мальчик 583 Возраст: 37
Город: Karaganda
MRAK там
 
Регистрация: 20.04.2004
Сообщений: 10,987
Репутация: 838765
Вес репутации: 8411
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Про дамочку худеющую вышел ролик заключительный? ))
 
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit в караганде, кроссфит, кроссфит в караганде, функциональный тренинг

Опции темы

Ваши права в форуме
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Crossfit Realmir Спорт 164 03.10.2017 19:55


Текущее время: 06:24. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Время генерации страницы 0.20337 секунды с 10 запросами