right4   right2
Караганда-НМ.KZ
Форум Регистрация Фотоальбомы 3D тур Правила Календарь Все форумы прочитаны
left1 left2

Вернуться   Караганда-НМ.KZ > Караганда > Частные объявления

Важная информация

KNM
Ответ
 
Опции темы
 
Старый 14.05.2015, 08:21
Аватар для gotcha
gotcha gotcha там
Местный
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Вес репутации: 1702
gotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспорима
Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Первое сообщение: hide
Приветствую всех форумчан.
Спешу сообщить две приятные новости.

1) скоро откроется спец кроссфит зал в самом центре караганды.

2) пригласили сотрудничать по общим вопросам )))

Скажу что уже видел и знаю:

- Спорт зал будет находится в центре как выше сказал , торговый дом АЗАТ , что напротив ДВД.

- Зал на 3тьем этаже, очень просторный, присутствовал при монтажных работах, прокладывают спец полы.
(Зал специализированный под кроссфит, то есть франшиза куплена у америкосов, а они очень строги к требованиям и тем более напольному покрытию)

что там будет ?

- Будут канаты, кольца, гантельки, штанги, турниковая рама, гребные тренажеры, скакалки.

- Зал настолько просторный что тренировка начинаться будет с пробежки (а просторы позволяют)

- Будет и кодекс клуба, и стена для селфи , вообщем сам в предвкушении опробовать функциональный тренинг на себе.

- По самим тренировкам, обязательно каждого спортсмена будет осматривать спортивный врач (перед первой тренировкой).

- Тренировки планируются проводится с раннего утра (Для тех кто предпочитает перед работой быть заряженным на весь день) , и до 22.30
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 10:57   #561
Jocker666
Пользователь
Аватар для Jocker666
Мальчик 8512 Возраст: 33
Город: Караганда
Jocker666 там
 
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 31
Репутация: 10
Вес репутации: 0
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Приветствую всех! Начитался, насмотрелся хочу пополнить ваши ряды, правда умирать буду первое время, уже долго не занимался по серьезному
 
Ответить с цитированием
Сегодня
Местный
Реклама

__________________

...
Старый 17.11.2015, 11:41   #562
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Jocker666, не так страшен кроссфит как о нем говорят.

"Умирают" подготовленные атлеты намного больше )
У каждого всегда своя нагрузка, в самом начале тренеровок нужно работать в комфортном режиме , да и тренеры должны следить за этим, тк если организм не тренирован то смысл умирать сразу отпадает, нужно плавно влиться в коллектив да и в нагрузки в целом ) Но это весело, результативно и того стоит )

Вообщем ждем , тренировки каждый час с 7.00-22.00 будние , с 10.00 до 20.00 выходные

(быть чуть раньше чтоб успеть переодеться )
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 12:49   #563
Jocker666
Пользователь
Аватар для Jocker666
Мальчик 8512 Возраст: 33
Город: Караганда
Jocker666 там
 
Регистрация: 23.06.2009
Сообщений: 31
Репутация: 10
Вес репутации: 0
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

на днях заеду погляжу и уже точно определюсь
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 20:20   #564
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,483
Репутация: 2141942
Вес репутации: 21440
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
быть чуть раньше чтоб успеть переодеться
Кто не успел - тот опоздалделает 10 бёрпи.
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 21:28   #565
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

goblin1971, обычно 40 ))))
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 22:23   #566
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

1 минута - 10 берпи)
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 22:34   #567
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, 5 минут = 85 берпи
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 22:40   #568
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 25
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,512
Репутация: 1139649
Вес репутации: 11409
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, ой чо ты хвастаешься
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 22:45   #569
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m, былоб чем
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 22:45   #570
cyber_m
Еврей
Аватар для cyber_m
Мальчик 10558 Возраст: 25
Flag 10558
Город: Караганда
cyber_m там
 
Регистрация: 05.06.2010
Сообщений: 5,512
Репутация: 1139649
Вес репутации: 11409
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, там Маша 240 сделает за 5 минут )))
 
Ответить с цитированием
Старый 17.11.2015, 23:07   #571
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

cyber_m, Оффтопик
так она наверно туда обратно считает )))
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 06:16   #572
Big_Sanek
Местный
Аватар для Big_Sanek
Мальчик 8487
Flag 8487
Город: Караганда
Big_Sanek там
 
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 8,949
Репутация: 4256285
Вес репутации: 42579
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от goblin1971 Посмотреть сообщение
10 бёрпи.
что это?
__________________
пдпс скрщна по трбвнию мдратра
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 07:16   #573
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Big_Sanek,
http://youtu.be/vxwUq4xovns
Только без мата. Просто на полу. Попробуй дома)))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:00   #574
Big_Sanek
Местный
Аватар для Big_Sanek
Мальчик 8487
Flag 8487
Город: Караганда
Big_Sanek там
 
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 8,949
Репутация: 4256285
Вес репутации: 42579
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Душа прям так и тянется прийти к вам на кроссфит, но попа, пузо и лень говорят: "Да зачем? Сядь на диван, съешь бутер и все пройдет!".
__________________
пдпс скрщна по трбвнию мдратра
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:28   #575
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Big_Sanek, диван с будерами лучше чем берпи , вкуснее и менее энергозатрат требуеться.
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:29   #576
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,403
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25090
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Big_Sanek, с каждым бутером сложнее вернуться в форму))
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:35   #577
Alexander_mpak
Местный
Аватар для Alexander_mpak
Мальчик 7896
Город: Temirtau
Alexander_mpak там
 
Регистрация: 19.01.2009
Сообщений: 4,397
Репутация: 1875487
Вес репутации: 18767
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от cyber_m Посмотреть сообщение
gotcha, там Маша 240 сделает за 5 минут )))
после прочтения этого мне уже требуется отдых
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:37   #578
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10219
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

а прыжки на высоту например в 1 метр как называется, тоже берли? сколько прыжков в минуту считается норма?
 
Ответить с цитированием
Старый 18.11.2015, 09:46   #579
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,940
Репутация: 169132
Вес репутации: 1702
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Alexander_mpak, это был стеб ))) в тот выходной день когда Элита отдыхала, результат лучший был 85 (скромно )
50-60 в 5 минут это не плохо.

есть запрыгивание на тумбу 60 см мужской стандарт, box jump.
его на максимум и время отдельно не делали.

сегодня к примеру комплекс - сделать максимальное колличество раундов за 20 минут.

25 прыжков на тумбу
20 выпадов
15 отжиманий на кольцах
10 строгих подтягиваний
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 19.11.2015, 08:31   #580
Volod`Ka
наблюдатель
Аватар для Volod`Ka
Мальчик 8245
Город: Караганда
Volod`Ka там
 
Регистрация: 20.04.2009
Сообщений: 4,575
Репутация: 368584
Вес репутации: 3698
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

стал делать бурпи после треньки, складывается впечатление, что и не отжимаешься и не приседаешь нормально, в смысле если я отжимаюсь до упора, то чувствуешь что грузятся плечи-триц-грудь, присед понятное дело ноги-спина...а вот при бурпи как то ни то ни другое не ощущаю, единственно пульс-дыхалка учащается. Так и должно быть?
__________________
Будь сильным, слабым не везет.
 
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit в караганде, кроссфит, кроссфит в караганде, функциональный тренинг

Опции темы

Ваши права в форуме
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Crossfit Realmir Спорт 164 03.10.2017 18:55


Текущее время: 07:41. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Время генерации страницы 0.20143 секунды с 10 запросами