right4   right2
Караганда-НМ.KZ
Форум Регистрация Фотоальбомы 3D тур Правила Календарь Все форумы прочитаны
left1 left2

Вернуться   Караганда-НМ.KZ > Караганда > Частные объявления

Важная информация

KNM
Ответ
 
Опции темы
 
Старый 14.05.2015, 08:21
Аватар для gotcha
gotcha gotcha там
Местный
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Вес репутации: 1701
gotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспорима
Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Первое сообщение: hide
Приветствую всех форумчан.
Спешу сообщить две приятные новости.

1) скоро откроется спец кроссфит зал в самом центре караганды.

2) пригласили сотрудничать по общим вопросам )))

Скажу что уже видел и знаю:

- Спорт зал будет находится в центре как выше сказал , торговый дом АЗАТ , что напротив ДВД.

- Зал на 3тьем этаже, очень просторный, присутствовал при монтажных работах, прокладывают спец полы.
(Зал специализированный под кроссфит, то есть франшиза куплена у америкосов, а они очень строги к требованиям и тем более напольному покрытию)

что там будет ?

- Будут канаты, кольца, гантельки, штанги, турниковая рама, гребные тренажеры, скакалки.

- Зал настолько просторный что тренировка начинаться будет с пробежки (а просторы позволяют)

- Будет и кодекс клуба, и стена для селфи , вообщем сам в предвкушении опробовать функциональный тренинг на себе.

- По самим тренировкам, обязательно каждого спортсмена будет осматривать спортивный врач (перед первой тренировкой).

- Тренировки планируются проводится с раннего утра (Для тех кто предпочитает перед работой быть заряженным на весь день) , и до 22.30
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
Ответить с цитированием
Старый 06.01.2016, 11:40   #641
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

ALEXANDER_Я, потом и тебя сфотографирую ))))
бороду ток отрасти норм
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Сегодня
Местный
Реклама

__________________

...
Старый 17.02.2016, 09:58   #642
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ



Дорогие друзья, мы рады сообщить вам об открытии нового класса стретчинга в Crossfit Sarbaz!
Стретчинг - это разнообразные упражнения на растяжку и гибкость тела, которые:
- способствуют скорейшему восстановлению мышц после интенсивных физических нагрузок
- оздоравливают организм, стимулируя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы
- снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы
- способствуют сохранению эластичности мышц
- улучшают настроение, повышают самооценку, дарят ощущение комфорта и удовлетворения.
Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Первое занятие пройдёт в субботу 20 февраля с 15 до 16 часов.
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 17.02.2016, 10:20   #643
ALEXANDER_Я
Мешок
Аватар для ALEXANDER_Я
Мальчик 8569 Возраст: 36
Flag 8569
Город: Караганда
ALEXANDER_Я там
 
Регистрация: 03.07.2009
Сообщений: 19,401
Репутация: 2506203
Вес репутации: 25089
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

опана
__________________
Спокойствие - это величайшее проявление силы.
 
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2016, 09:22   #644
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10218
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
- способствуют скорейшему восстановлению мышц после интенсивных физических нагрузок
- оздоравливают организм, стимулируя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы
- снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы
- способствуют сохранению эластичности мышц
последний мес задумываюсь над этим часто..после интенсивных треней болят мышцы, сухожилия, менее эластичен стал... пора короче растягиваться.... к весне думаю начать тянуться
 
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2016, 09:40   #645
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ch., а ято тянуть то с растяжкой ? после тренировочки сам аккуратненько потянулся, ну или тренера попроси.
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2016, 10:02   #646
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10218
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от gotcha Посмотреть сообщение
Ch., а ято тянуть то с растяжкой ? после тренировочки сам аккуратненько потянулся, ну или тренера попроси.
я думаю 5 минут особо погоды не сделают.. больше надо время уделять.. т.е. вообще отдельно целую тренеровку делать
 
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2016, 11:40   #647
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ch., "я думаю...." А ты думай меньше а делай больше !
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 18.02.2016, 13:46   #648
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10218
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha,
я делаю, 5 мин)) на больше времени не хватает
 
Ответить с цитированием
Старый 01.04.2016, 19:59   #649
Ильдарр
Местный
Аватар для Ильдарр
Мальчик 45478
Flag 45478
Город: Шахтинск
Ильдарр там
 
Регистрация: 30.04.2013
Сообщений: 196
Репутация: 55749
Вес репутации: 562
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Сколько будет стоить разовое посещение клуба?
 
Ответить с цитированием
Старый 01.04.2016, 23:50   #650
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,369
Репутация: 1791959
Вес репутации: 17940
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ильдарр, первое разовое - бесплатно. Последующие "разовые" 2500 тенге, по-моему.
 
Ответить с цитированием
Старый 02.04.2016, 17:30   #651
Ильдарр
Местный
Аватар для Ильдарр
Мальчик 45478
Flag 45478
Город: Шахтинск
Ильдарр там
 
Регистрация: 30.04.2013
Сообщений: 196
Репутация: 55749
Вес репутации: 562
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Да спасибо я заходил сегодня посмотрел, с администратором пообщался. Даже звезду программы" Стань лучше "увидел .
 
Ответить с цитированием
Старый 03.04.2016, 10:04   #652
JudyJordan
I believe i can fly
Аватар для JudyJordan
Девочка 8652 Возраст: 30
Flag 8652
Город: Караганда
JudyJordan там
 
Регистрация: 19.07.2009
Сообщений: 22,023
Репутация: 5798305
Вес репутации: 58013
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Оффтопик
извините за нескромность, но вот я ни в какой программе не снималась и в сарбаз не ходила, но кажется у меня прогресс и то больше, чем у звезды этой программы

Лорку надо было снимать, вот это была бы реклама так реклама сарбазу
 
Ответить с цитированием
Старый 03.04.2016, 10:48   #653
igorian
Местный
Аватар для igorian
Мальчик 14372 Возраст: 30
Flag 14372
Город: прихан, гульдер
igorian там
 
Регистрация: 16.08.2011
Сообщений: 740
Репутация: 209389
Вес репутации: 2099
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от JudyJordan Посмотреть сообщение
Оффтопик
извините за нескромность, но вот я ни в какой программе не снималась и в сарбаз не ходила, но кажется у меня прогресс и то больше, чем у звезды этой программы

Лорку надо было снимать, вот это была бы реклама так реклама сарбазу
ну вроде прогресс есть у нее и хороший.схуднула она хорошо.да и вроде тренером в какой то фитнес центр пошла.
 
Ответить с цитированием
Старый 03.04.2016, 10:49   #654
JudyJordan
I believe i can fly
Аватар для JudyJordan
Девочка 8652 Возраст: 30
Flag 8652
Город: Караганда
JudyJordan там
 
Регистрация: 19.07.2009
Сообщений: 22,023
Репутация: 5798305
Вес репутации: 58013
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

igorian, ой я тя умоляю, тренером щас идут все кому не лень
 
Ответить с цитированием
Старый 03.04.2016, 12:37   #655
igorian
Местный
Аватар для igorian
Мальчик 14372 Возраст: 30
Flag 14372
Город: прихан, гульдер
igorian там
 
Регистрация: 16.08.2011
Сообщений: 740
Репутация: 209389
Вес репутации: 2099
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Я думаю любого туда не возьмут. Как минимум тело должно быть норм. показывать пример посетителям )значит норм там все)

Добавлено через 1 минут(ы) 17 секунд(ы)

Я раньше тоже говорил что фигня она скинула. Ну это по цифрам не весах. А с виду очень даже ничего
 
Ответить с цитированием
Старый 04.04.2016, 08:24   #656
JudyJordan
I believe i can fly
Аватар для JudyJordan
Девочка 8652 Возраст: 30
Flag 8652
Город: Караганда
JudyJordan там
 
Регистрация: 19.07.2009
Сообщений: 22,023
Репутация: 5798305
Вес репутации: 58013
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Сообщение от igorian Посмотреть сообщение
Как минимум тело должно быть норм. показывать пример посетителям
ну-ну
 
Ответить с цитированием
Старый 08.04.2016, 16:12   #657
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

JudyJordan, данная девочка выступая на областных соревнованиях стала 4й... притом занимаясь всего несколько месяцев.
проиграла лишь мсмк счас действующий тренер, тренеру из другого зала и Ларисе....
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 10.04.2016, 13:58   #658
Ильдарр
Местный
Аватар для Ильдарр
Мальчик 45478
Flag 45478
Город: Шахтинск
Ильдарр там
 
Регистрация: 30.04.2013
Сообщений: 196
Репутация: 55749
Вес репутации: 562
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

В кроссфите прыжки со скакалкой относятся к кардио упражнениям или другой категории?В одном воде можно ставить и бег и скакалку?Гребля кардио или силовое упражнение?
 
Ответить с цитированием
Старый 10.04.2016, 16:25   #659
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Ильдарр, тут идет комплексный подход,,,, от циклов и микроциклов.
составлние вод циклов отдельная методическая наука...
бег может быть и кардио и взрывной силовой... не совсем понимаю вопроса.

к примеру можно бежать на пульсе 130 а можно на 170....
кроссвит делает максимально подготовленного атлета, в комплексе может быть несколько дней подряд убиваться одна группа мышц... а после уже период востановления.

по гребле так же можно грести в легкую и отдыхать на гребле а можно взрывами... тут все зависит от самого комплекса в целом .
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 10.04.2016, 17:33   #660
MRAK
Darkness
Аватар для MRAK
Мальчик 583 Возраст: 37
Город: Karaganda
MRAK там
 
Регистрация: 20.04.2004
Сообщений: 10,869
Репутация: 525502
Вес репутации: 5279
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha,говорят у вас тренировка ровно час длится ? Это с разминкой или там нет разминок и заминок?
 
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit в караганде, кроссфит, кроссфит в караганде, функциональный тренинг

Опции темы

Ваши права в форуме
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Crossfit Realmir Спорт 163 11.12.2016 22:20


Текущее время: 16:35. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Время генерации страницы 0.23051 секунды с 10 запросами