right4   right2
Караганда-НМ.KZ
Форум Регистрация Фотоальбомы 3D тур Правила Календарь Все форумы прочитаны
left1 left2

Вернуться   Караганда-НМ.KZ > Караганда > Частные объявления

Важная информация

KNM
Ответ
 
Опции темы
 
Старый 14.05.2015, 08:21
Аватар для gotcha
gotcha gotcha там
Местный
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Вес репутации: 1701
gotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспоримаgotcha репутация неоспорима
Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Первое сообщение: hide
Приветствую всех форумчан.
Спешу сообщить две приятные новости.

1) скоро откроется спец кроссфит зал в самом центре караганды.

2) пригласили сотрудничать по общим вопросам )))

Скажу что уже видел и знаю:

- Спорт зал будет находится в центре как выше сказал , торговый дом АЗАТ , что напротив ДВД.

- Зал на 3тьем этаже, очень просторный, присутствовал при монтажных работах, прокладывают спец полы.
(Зал специализированный под кроссфит, то есть франшиза куплена у америкосов, а они очень строги к требованиям и тем более напольному покрытию)

что там будет ?

- Будут канаты, кольца, гантельки, штанги, турниковая рама, гребные тренажеры, скакалки.

- Зал настолько просторный что тренировка начинаться будет с пробежки (а просторы позволяют)

- Будет и кодекс клуба, и стена для селфи , вообщем сам в предвкушении опробовать функциональный тренинг на себе.

- По самим тренировкам, обязательно каждого спортсмена будет осматривать спортивный врач (перед первой тренировкой).

- Тренировки планируются проводится с раннего утра (Для тех кто предпочитает перед работой быть заряженным на весь день) , и до 22.30
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
Ответить с цитированием
Старый 03.06.2015, 10:13   #81
Игорян
Карагандинец жи
Аватар для Игорян
Мальчик 13903 Возраст: 31
Flag 13903
Город: Караганда
Игорян там
 
Регистрация: 30.06.2011
Сообщений: 1,686
Репутация: 596641
Вес репутации: 5973
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

тренеры в сарбазе? фамилии регалии?
 
Ответить с цитированием
Сегодня
Местный
Реклама

__________________

...
Старый 03.06.2015, 11:58   #82
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,369
Репутация: 1791959
Вес репутации: 17940
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Цитата:
Вам "шашечки" или ехать?
(с) не мой
Вспомнилось...
 
Ответить с цитированием
Старый 04.06.2015, 09:35   #83
Danikkk
Новичок
Мальчик 48718
Flag 48718
Danikkk там
 
Регистрация: 04.06.2015
Сообщений: 1
Репутация: 10
Вес репутации: 0
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Когда же вы уже откроетесь?

P.S. военным скидка будет?
 
Ответить с цитированием
Старый 04.06.2015, 10:10   #84
Renesmi
I just want to live while I'm alive
Аватар для Renesmi
Девочка 14075 Возраст: 29
Flag 14075
Город: Сарань
Renesmi там
 
Регистрация: 19.07.2011
Сообщений: 900
Репутация: 2363
Вес репутации: 29
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

тоже очень интересует) июнь уже цветет и пахнет, а открытия так и нет((((
__________________
Абонент вредничает или находится вне зоны действия сети
 
Ответить с цитированием
Старый 04.06.2015, 15:22   #85
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Внимание , завтра 5 июня проводим тренировку для всех желающих - бесплатно в центральном парке.

Сбор в 8.00 на набережной , быть в спортивной форме а хороший настрой мы вам обеспечим.

Внимание Проводим тренировку в парке для всех желающих

тренировку проведут:

Виктор Шаповалов мастер спорта междунарадного класса по тяжелой атлетике, сертефицированный тренер кроссфит level 1,Серебрянный призер международного турнира кубок Ильи Ильина!
А так же сертифицированый тренер по кроссфиту level 1 Раимкулов Рустам!

Приходите, будет интересно
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 08:43   #86
Renesmi
I just want to live while I'm alive
Аватар для Renesmi
Девочка 14075 Возраст: 29
Flag 14075
Город: Сарань
Renesmi там
 
Регистрация: 19.07.2011
Сообщений: 900
Репутация: 2363
Вес репутации: 29
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Вот засада((( что-то я поздно прочитала((( когда теперь следующие занятия?
__________________
Абонент вредничает или находится вне зоны действия сети
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 11:29   #87
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Сегодня 5 июня состоялась первая открытая тренировка CrossFit SARBAZ в центральном парке Караганды.

В это солнечное утро было решено провести две тренировки в 7.00 и в 8.00 соответственно.

Первая тренировка была для потенциальных тренеров, которые примут участие в семинаре 7,8 июня в клубе (Ерубаева 48 ТД АЗАТ), а с 8.00 тренировка для всех желающих кто хотел познакомиться с Кроссфитом.

Если первая группа была изначально замотивированна и имела интерес к тренировкам, то каково было удивление, что в пятницу в 8.00 утра жители нашего города нашли в себе силы собраться и прийти на тренировку не придумывая отговорок. После знакомства началась тренировка.

Итак , небольшая экскурсия по тренировочному процессу:

С набережной парка легкой пробежкой вокруг озера через пляж и детскую площадку группа спортивного вида людей обращала на себя внимание рыбаков , проходящих мимо людей и персонал парка.

Возле баскетбольной площадки было решено провести первую тренировку.

После разминки всех групп мышц, тренера объяснили и наглядно показали упражнения, которые предстояло выполнить атлетам.

WOD (тренировка на день) предстоял следующий:

Первой группе было выделено 10 минут времени на выполнение WOD (Time cap – 10 min)

Вторая группа должна была справиться с WOD за 15 минут (Time cap – 15 min)

«Сумасшедшие 50»
50 – air squats (воздушные приседания)
50 – sit-ups (работа на пресс)
50 – jumping lunges (прыгающие выпады)
50 – push-ups (отжимания)
50 – burpees (бёрпи)

Самое важное для атлетов – быть честным с собой 50 повторений это 50 повторений. Конечно, были более подготовленные атлеты, которые с заданиями справились быстрее, но правило в Кроссфите гласит - если закончил упражнение раньше, то поддержать «коллегу по цеху» право сильного.
После выполнения плана , была проведена заминка.









__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 14:46   #88
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

7 июня в центральном парке на набережной CrossFit SARBAZ приглашает на открытую тренировку для всех желающих (бесплатно) .
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 14:56   #89
Rex-sniper
ḠӇЅŦ
Аватар для Rex-sniper
Девочка 14558
Rex-sniper там
 
Регистрация: 04.09.2011
Сообщений: 4,341
Репутация: 3247145
Вес репутации: 32481
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, во сколько сие будет?
__________________
Слушаешь? Значит так. Травка зеленеет, солнышко блестит. А я, брат, делаю людям больно!©
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 17:38   #90
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Шначало в 8:00 без опозданий
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 05.06.2015, 23:25   #91
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Открытая тренировка

Источник: YouTube
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 07.06.2015, 19:30   #92
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Очередная открытая тренировка по кроссфиту

Источник: YouTube
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 07.06.2015, 20:10   #93
*Natalie*
Местный
Аватар для *Natalie*
Девочка 12741
Flag 12741
Город: Караганда
*Natalie* там
 
Регистрация: 22.02.2011
Сообщений: 14,199
Репутация: 2357248
Вес репутации: 23593
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Здорово!
__________________
 
Ответить с цитированием
Старый 11.06.2015, 10:03   #94
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 13.06.2015, 13:36   #95
VOLK
Местный
Аватар для VOLK
Мальчик 3034 Возраст: 33
Flag 3034
Город: караганда
VOLK там
 
Регистрация: 05.05.2006
Сообщений: 331
Репутация: 10
Вес репутации: 12
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

День добрый. Так а что там с душем раздевалками и т.д?
__________________
Как вы считаете, я лучше Вас, или вы хуже меня?!
 
Ответить с цитированием
Старый 13.06.2015, 17:06   #96
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,369
Репутация: 1791959
Вес репутации: 17940
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

VOLK, пока с душем и раздевалками никак, потому тренируются на улице.
Шутка.
 
Ответить с цитированием
Старый 14.06.2015, 00:52   #97
gotcha
Местный
Аватар для gotcha
Мальчик 7541
gotcha там
 
Регистрация: 13.10.2008
Сообщений: 1,929
Репутация: 169132
Вес репутации: 1701
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

VOLK, душ кабины рездевалки типо М и Ж ))) бар в наличии а что под И так далее ?)))

с 15 приходите, тренировки проходят каждый час с 7.00 до 22.00 в будние а выходные с 10.00 до 20.00 .

первая тренировка бесплатна для всех

Добавлено через 26 секунд(ы)

goblin1971, контору не пали , а!?
__________________
Когда дело доходит до схватки, избравшие путь воина должны думать только об уничтожении врага, подавлять сострадание и все человеческие чувства. Убивать всех, кто окажется на пути , даже если это будет сам Будда
 
Ответить с цитированием
Старый 15.06.2015, 11:14   #98
VOLK
Местный
Аватар для VOLK
Мальчик 3034 Возраст: 33
Flag 3034
Город: караганда
VOLK там
 
Регистрация: 05.05.2006
Сообщений: 331
Репутация: 10
Вес репутации: 12
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

Под и т.д я и имел в виду бар, диванчики где посидеть (поваляться)после тренировок можно. Ну еще думал мож чего добавите...
__________________
Как вы считаете, я лучше Вас, или вы хуже меня?!
 
Ответить с цитированием
Старый 15.06.2015, 11:48   #99
Ch.
КамандантЭ
Аватар для Ch.
Мальчик 11631 Возраст: 36
Flag 11631
Ch. там
 
Регистрация: 09.10.2010
Сообщений: 10,939
Репутация: 1020165
Вес репутации: 10218
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

народу много ходит то?
 
Ответить с цитированием
Старый 15.06.2015, 13:44   #100
goblin1971
VW. Das Auto.
Аватар для goblin1971
Мальчик 9115
Flag 9115
Город: Karaganda
goblin1971 там
 
Регистрация: 23.10.2009
Сообщений: 13,369
Репутация: 1791959
Вес репутации: 17940
Re: Лицензированный CROSSFIT зал в Караганде SARBAZ

gotcha, с какого возраста можно приходить?
 
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
crossfit в караганде, кроссфит, кроссфит в караганде, функциональный тренинг

Опции темы

Ваши права в форуме
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
Crossfit Realmir Спорт 163 11.12.2016 22:20


Текущее время: 06:04. Часовой пояс GMT +6.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Время генерации страницы 0.34495 секунды с 11 запросами